Oct 25, 2021 · Twórca diety podzielił żywność na trzy grupy. Pierwsza grupa to produkty wskazane, druga - neutralne, trzecia zaś - zakazane. Wśród zalet diety zgodnej z grupą krwi wymienia się przede wszystkim poprawę metabolizmu, lepsze funkcjonowanie układu trawiennego czy zwiększenie odporności organizmu. Dec 22, 2020 · Książka Essentials of Strength Training and Conditioning napisana przez ekspertów NSCA (jednej z największych na świecie organizacji, zajmujących się m.in. treningiem siłowym) zawierała zalecenie, aby kolana nie wychodziły poza linię palców w trakcie przysiadu. Bardziej wnikliwi zauważyli jednak, że „oszczędzenie” stawu .

151b539oyf.pages.dev/272

151b539oyf.pages.dev/871

151b539oyf.pages.dev/693